POPULAR

മാനസികാരോഗ്യം നേടാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

0
ആരോഗ്യം എന്ന് കേൾക്കുമ്പോ നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ ആദ്യം വരുന്നത് ശാരീരിക ആരോഗ്യമാണ്. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം മനസിലാക്കുക, ശാരീരിക ആരോഗ്യം എത്രത്തോളം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണോ അത്രയും തന്നെ പ്രധാനപെട്ടതാണ് മാനസിക ആരോഗ്യം. പലപ്പോഴും...

ഈ ഫലങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയും

0
പട്ടിണി കിടന്നാലോ വെറുതെ വ്യായാമം ചെയ്താലോ ഒന്നും പൊണ്ണത്തടി കുറയുക ഇല്ല. തടി നിയന്ത്രിക്കാനും കുറയ്ക്കാനുമൊക്കെ അതിൻറ്റേതായ വഴികളുണ്ട്. ശരിയായ ഡയറ്റ് പ്ലാനോടൊപ്പം ദിവസേന വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്താൽ മാത്രമെ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ...

MUST READ

നവജാത ശിശുവിനോട് ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത് എന്തെല്ലാം

നവജാത ശിശുവിനോട് ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത് എന്തെല്ലാം

0
ആദ്യമായി അമ്മയാകുന്നത് ഒരു അദ്വിതീയ അനുഭവമാണ്. “ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ശെരിയാണോ?” - ഇത് പോലുള്ള ചോദ്യങ്ങളും സംശയങ്ങളും ഉത്കണ്ഠകളുമൊക്കെ ആദ്യമായി അമ്മമാരായവരിൽ സാധാരണയാണ്. അനിശ്ചിതത്വമുള്ള ഈ ലോകത്തിൽ, ഓരോ പ്രവൃത്തിയും വസ്തുവും...
അശ്വഗന്ധയിലൂടെ നേടാം സമ്പൂർണ ആരോഗ്യം

അശ്വഗന്ധയിലൂടെ നേടാം സമ്പൂർണ ആരോഗ്യം

0
ചെറിയ കുറ്റിച്ചെടിയായി വളരുന്ന അശ്വഗന്ധ അഥവാ അമുക്കുരു ആയുർവേദത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ള മരുന്നാണ്. ഇന്ത്യയിലും ആഫ്രിക്കയിലും കണ്ടുവരുന്ന അശ്വഗന്ധ ഇന്ത്യൻ ജിൻസെംഗ്, റെന്നെറ് , പോയ്സൺ ഗൂസ്‌ബെറി  എന്ന പേരുകളിലും  അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഇന്ത്യയില്‍,ഗുജറാത്ത്,ഹരിയാന,മഹാരാഷ്ട്ര,പഞ്ചാബ്,രാജസ്ഥാന്‍,മധ്യപ്രദേശ്, ...
അലോപ്പതിമരുന്നുകൾക്ക് 5 മികച്ച ആയുർവേദ ഇതരമാർഗങ്ങൾ-thumbnail

അലോപ്പതിമരുന്നുകൾക്ക് 5 മികച്ച ആയുർവേദ ഇതരമാർഗങ്ങൾ

0
പ്രതിരോധവും, പ്രധിരോധ രീതിശാസ്ത്രവും പിന്തുടരുന്ന ലോകത്തിലെ ഏക സംവിധാനമാണ് ആയുർവേദം. സംസ്‌കൃതത്തിൽ ആയുർവേദം എന്നതിൻറ്റെ അർഥം “ജീവിത ശാസ്ത്രം” എന്നാണ്. ആയുർവേദ പരിജ്ഞാനം 5,000 വർഷത്തിലേറെ ഇന്ത്യയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. ശരീരത്തെയും, മനസ്സിനെയും,...
foods to avoid during pregnancy

ഗർഭിണികൾക്ക് വേണ്ടി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

0
ഇനി ഇങ്ങനെയൊന്നും കഴിച്ചാൽ പോരാ, രണ്ടുപേർക്കുള്ളത് കഴിക്കണം" - എല്ലാ ഗർഭിണികളും സ്ഥിരമായി കേൾക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. മനോഹരമായ അനുഭവങ്ങളും സന്തോഷവും നിറഞ്ഞ ഒന്നാണ് ഗർഭാവസ്ഥ. പക്ഷേ, ഈ ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട്...
പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍

പ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടണോ? ഇവ കഴിച്ചാൽ മതി

0
കൊറോണ വൈറസ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ പ്രതിരോധ ശക്തിയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം. ഇത് കൂടാതെ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നമ്മെ...
how to keep lungs healthy

ശ്വാസകോശം എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

0
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രാഥമിക അവയായവമാണ് ശ്വാസകോശം. അവ നമ്മളെ ജീവനോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുവന്ന് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റ് മാലിന്യ വാതകങ്ങളും നീക്കം...
foods to avoid with hypothyroidism

ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിസം ഉള്ളവർക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

0
ശരീര ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി വേണ്ടത്ര തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കാത്ത അവസ്ഥയെയാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്ന് പറയുന്നത്. വേണ്ടത്ര തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറ്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന് ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകില്ല....
Things to Take Care in Newborn Babies

നവജാത ശിശുവിനെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

0
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുക എന്നത് എല്ലാ ദമ്പദികളുടെയും വലിയ സ്വപ്നം തന്നെയാണ്. പക്ഷേ ആദ്യമായി കുഞ്ഞുണ്ടാവുന്നവർക്ക് അവരുടെ പിഞ്ചോമനയെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്ന വ്യക്തമായ ധാരണ കാണില്ല. നിങ്ങൾ മാതാപിതാക്കൾ ആവുന്ന നിമിഷം...
kidney-stone-symptoms-prevention-tips

മൂത്രത്തിൽ കല്ല് എങ്ങനെ പൂർണമായി അകറ്റാം?

0
സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതും എന്നാൽ അത്യാവശ്യമായ ശ്രദ്ധ കൊടുത്താൽ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ അഥവാ മൂത്രത്തിൽ കല്ല്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും കാരണമായി അമിതമായ കാൽസ്യം...
- Advertisement -
21,995FansLike
2,431FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

FOOD

Things to Take Care in Newborn Babies

നവജാത ശിശുവിനെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

0
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുക എന്നത് എല്ലാ ദമ്പദികളുടെയും വലിയ സ്വപ്നം തന്നെയാണ്. പക്ഷേ ആദ്യമായി കുഞ്ഞുണ്ടാവുന്നവർക്ക് അവരുടെ പിഞ്ചോമനയെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്ന വ്യക്തമായ ധാരണ കാണില്ല. നിങ്ങൾ മാതാപിതാക്കൾ ആവുന്ന നിമിഷം...
തൈറോയ്‌ഡ് കാൻസർ: ലക്ഷണങ്ങൾ | ഉത്തമമായ ചികിത്സ

തൈറോയ്‌ഡ് കാൻസറിൻറ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അവയുടെ കാരണങ്ങളും

0
തൈറോയ്‌ഡ് ഹോർമോണിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ വ്യത്യാസം പോലും മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് തൈറോയ്‌ഡ് കാൻസർ. മറ്റെല്ലാം കാൻസറുകളെ പോലെ...
പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടാൻ ഔഷധ ചായകൾ

പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടാൻ ഔഷധ ചായകൾ

0
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർന്ന തലത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഒന്നും തന്നെയില്ല. നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ ഒരോ ദിവസവും ആയിരക്കണക്കിന് അണുക്കൾ, വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയ എന്നിവകളായിട്ട് നമ്മൾ ഏറ്റുമുട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനാൽ...
- Advertisement -

FITNESS

കൺപേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ

0
ചെറിയ കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ സമയം ടിവി, ലാപ്ടോപ്പ്, കമ്പ്യൂട്ടർ തുടങ്ങിയവയുടെ മുന്നിലാണ്. ഇവരിൽ കണ്ണുമായി...

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് രാത്രി എന്തുകൊണ്ട് ഉറങ്ങുന്നില്ല?

0
കുട്ടികളിലെ സ്ഥിരമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. സാധാരണഗതിയിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം ഏകദേശം 14 മണിക്കൂർ (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ) ഉറക്കം...

ചുമയെ പിടിച്ചുകെട്ടാൻ ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

0
നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ചുമ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലും ശ്വാസനാളികളിലുമൊക്കെ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗാണുക്കളെയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ്...

ഗർഭിണികൾക്ക് വ്യായാമം സുരക്ഷിതമാണോ?

0
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും സുരക്ഷിതമാണോ എന്നുള്ള ചോദ്യം അമ്മമാരാകാൻ പോകുന്ന മിക്യ സ്ത്രീകളിലും സാധാരണയാണ്. എല്ലാവരുടെയും ശരീര...

നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ

0
മനുഷ്യരിൽ ഊർജ്ജനില ഉയരുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു കാര്യമാണ്. ഉറക്ക രീതി, സമ്മർദ്ദ നില, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം,...

HEALTH

തൈറോയ്‌ഡ് കാൻസറിൻറ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അവയുടെ കാരണങ്ങളും

0
തൈറോയ്‌ഡ് ഹോർമോണിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ വ്യത്യാസം പോലും മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് തൈറോയ്‌ഡ് കാൻസർ. മറ്റെല്ലാം കാൻസറുകളെ പോലെ...

SCIENCE

നടുവേദന അകറ്റാൻ ജീവിതശൈലിയിൽ കൊണ്ടുവരേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ

0
ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ എങ്കിലും നടുവേദന വരാത്ത ആരും കാണില്ല. 80% ആൾക്കാർക്കും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരിക്കൽ നടുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പ്രായഭേദമില്ലാതെ കണ്ടുവരുന്ന ഡിസ്‌ക് തേയ്മാനമാണ് നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. ഒട്ടുമിക്യ എല്ലാവർക്കും  വ്യായാമത്തിലൂടെത്തന്നെ...
- Advertisement -

LATEST POSTS

പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടാൻ ഔഷധ ചായകൾ

0
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർന്ന തലത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഒന്നും തന്നെയില്ല. നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ ഒരോ ദിവസവും ആയിരക്കണക്കിന് അണുക്കൾ, വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയ എന്നിവകളായിട്ട് നമ്മൾ ഏറ്റുമുട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനാൽ...

ഗർഭധാരണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തിരിക്കുക

0
ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടിനെയാണ് വന്ധ്യത എന്ന് പറയുന്നത്. വന്ധ്യത സംബന്ധിച്ചുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും സംഭവിക്കാം. ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ ശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായില്ലെങ്കിലോ ഒന്നിലധികം...

ശരീര ആകൃതി നിലനിർത്താൻ ലളിതമായ വഴികൾ

0
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സുണ്ടാവുകയുള്ളു എന്ന ചൊല്ല് നമ്മൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരും തന്നെ ഈ പ്രപഞ്ചത്തിൽ കാണുകയില്ല. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിത ശൈലികളും തിരക്കുകളുമൊക്കെ ഇതിനു...