POPULAR

വിഷാദത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ വ്യായാമവും ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങളും

0
ജീവിച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു പരാജയമാണെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? എങ്കിൽ മനസ്സിലാക്കുക നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന് ഇര ആവുകയാണ്. പ്രായഭേദം ഇല്ലാതെ പിടിപെടുന്ന ഒന്നാണ് വിഷാദ രോഗം. ഇതിനു കുട്ടിയെന്നോ പുരുഷനോ...

മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പാലിൻറ്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

0
നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഏറ്റവും അധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന രണ്ട് വസ്തുക്കളാണ് മഞ്ഞളും പാലും. അപ്പോൾ ഇവ രണ്ടും കൂടി ചേരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങളെ പറ്റി ഒന്ന് ആലോചിച്ചുനോക്കു? മഞ്ഞളിലെ ആൻറ്റി വൈറൽ,...

MUST READ

how control anger

നിങ്ങൾക് അമിതമായ ദേഷ്യം വരാറുണ്ടോ ? നിയന്ദ്രിക്കാൻ 6 എളുപ്പവഴികൾ

0
കോപം എന്താണെന്ന് നമ്മൾക്ക് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു കാര്യം തന്നെയാണ്. ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ എങ്കിലും ദേഷ്യപ്പെടാത്ത ആരും കാണില്ല. ഇത് മറ്റെല്ലാത്തിനേയും പോലെ തന്നെ ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യ വികാരം ആണ്. പക്ഷേ,...
പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടാൻ ഔഷധ ചായകൾ

പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടാൻ ഔഷധ ചായകൾ

0
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർന്ന തലത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഒന്നും തന്നെയില്ല. നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ ഒരോ ദിവസവും ആയിരക്കണക്കിന് അണുക്കൾ, വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയ എന്നിവകളായിട്ട് നമ്മൾ ഏറ്റുമുട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനാൽ...
കോവിഡ് മുക്തരായവർ സ്വയം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതെങ്ങനെ

കോവിഡ് മുക്തരായവർ സ്വയം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതെങ്ങനെ?

0
നമ്മളുടെ ശരീരത്തിന് ഏതെങ്കിലും ഒരു രോഗം ബാധിച്ചതിനു ശേഷം പൂർവസ്ഥിതിയിലേക്ക് എത്താൻ കുറച്ച് സമയം വേണ്ടിവരും. അത് കോവിഡ്-19 പോലുള്ള പകർച്ചവ്യാധി ആണെങ്കിൽ പിന്നെ പറയുകയേ വേണ്ട. ഈ അസുഖത്തിൽ നിന്നും രോഗമുക്തി നേടിയവര്‍...
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പാലിൻറ്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പാലിൻറ്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

0
നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഏറ്റവും അധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന രണ്ട് വസ്തുക്കളാണ് മഞ്ഞളും പാലും. അപ്പോൾ ഇവ രണ്ടും കൂടി ചേരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങളെ പറ്റി ഒന്ന് ആലോചിച്ചുനോക്കു? മഞ്ഞളിലെ ആൻറ്റി വൈറൽ,...
How to prevent heart attack - ഹൃദയാഘാതം തടയാൻ എന്തെല്ലാം ചെയ്യണം?

ഹൃദയാഘാതം തടയാൻ എന്തെല്ലാം ചെയ്യണം?

0
ലോകത്തിൽ മരണ സംഖ്യ കൂടുന്നതിൻറ്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ് ഹൃദയാഘാതം. ഇത് വരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന വളരെ കാഠിന്യമേറിയതാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അതിന് ആവശ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടതേയില്ലേൽ രോഗിയുടെ അവസ്ഥ ഗുരുതരമാകും. ആരോഗ്യകരമായ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ

ഈ ഫലങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയും

0
പട്ടിണി കിടന്നാലോ വെറുതെ വ്യായാമം ചെയ്താലോ ഒന്നും പൊണ്ണത്തടി കുറയുക ഇല്ല. തടി നിയന്ത്രിക്കാനും കുറയ്ക്കാനുമൊക്കെ അതിൻറ്റേതായ വഴികളുണ്ട്. ശരിയായ ഡയറ്റ് പ്ലാനോടൊപ്പം ദിവസേന വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്താൽ മാത്രമെ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ...
ഹെർണിയ നിസ്സാരക്കാരനല്ല - ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഹെർണിയ നിസ്സാരക്കാരനല്ല – ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ

0
പ്രായഭേദമില്ലാതെ മിക്യവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് ഹെർണിയ. വയറിൻറ്റെ ഭിത്തിയിലുള്ള പേശികൾക്ക് മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ദൗർബല്യം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻറ്റെ ഉള്ളിലുള്ള കുടൽ മുതലായ അവയവങ്ങൾ അതിൻറ്റെ യഥാസ്ഥാനത്തുനിന്ന് അസാധാരണമായി തള്ളി പുറത്തേക്ക് വരുന്ന...
kidney-stone-symptoms-prevention-tips

മൂത്രത്തിൽ കല്ല് എങ്ങനെ പൂർണമായി അകറ്റാം?

0
സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതും എന്നാൽ അത്യാവശ്യമായ ശ്രദ്ധ കൊടുത്താൽ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ അഥവാ മൂത്രത്തിൽ കല്ല്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും കാരണമായി അമിതമായ കാൽസ്യം...
യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് അറിയേണ്ടതായ കാര്യങ്ങൾ

യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് അറിയേണ്ടതായ 8 കാര്യങ്ങൾ

0
നമ്മളിൽ മിക്യവരും യോഗയെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അഭ്യാസമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അതിനുണ്ട്. യോഗ നമ്മുടെ മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിൽ ഐക്യം കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു....
- Advertisement -
22,904FansLike
3,124FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

FOOD

മികച്ച നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ

കൺപേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ

0
ചെറിയ കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ സമയം ടിവി, ലാപ്ടോപ്പ്, കമ്പ്യൂട്ടർ തുടങ്ങിയവയുടെ മുന്നിലാണ്. ഇവരിൽ കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത വളരേ കൂടുതലാണ്. ഇത് ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ...
മാനസികാരോഗ്യം നേടാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മാനസികാരോഗ്യം നേടാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

0
ആരോഗ്യം എന്ന് കേൾക്കുമ്പോ നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ ആദ്യം വരുന്നത് ശാരീരിക ആരോഗ്യമാണ്. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം മനസിലാക്കുക, ശാരീരിക ആരോഗ്യം എത്രത്തോളം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണോ അത്രയും തന്നെ പ്രധാനപെട്ടതാണ് മാനസിക ആരോഗ്യം. പലപ്പോഴും...
how control anger

നിങ്ങൾക് അമിതമായ ദേഷ്യം വരാറുണ്ടോ ? നിയന്ദ്രിക്കാൻ 6 എളുപ്പവഴികൾ

0
കോപം എന്താണെന്ന് നമ്മൾക്ക് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു കാര്യം തന്നെയാണ്. ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ എങ്കിലും ദേഷ്യപ്പെടാത്ത ആരും കാണില്ല. ഇത് മറ്റെല്ലാത്തിനേയും പോലെ തന്നെ ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യ വികാരം ആണ്. പക്ഷേ,...
- Advertisement -

FITNESS

ഗർഭിണികൾക്ക് വേണ്ടി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

0
ഇനി ഇങ്ങനെയൊന്നും കഴിച്ചാൽ പോരാ, രണ്ടുപേർക്കുള്ളത് കഴിക്കണം" - എല്ലാ ഗർഭിണികളും സ്ഥിരമായി കേൾക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. മനോഹരമായ അനുഭവങ്ങളും സന്തോഷവും...

ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവർ ഭക്ഷണ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം?

0
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ അവയവമാണ് കരൾ. ഭക്ഷണങ്ങലിൽ നിന്നുള്ള ആവശ്യകരമായ പോഷകങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും രക്തത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ...

ഗർഭധാരണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തിരിക്കുക

0
ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടിനെയാണ് വന്ധ്യത എന്ന് പറയുന്നത്. വന്ധ്യത സംബന്ധിച്ചുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും സംഭവിക്കാം. ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്....

നവജാത ശിശുവിനോട് ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത് എന്തെല്ലാം

0
ആദ്യമായി അമ്മയാകുന്നത് ഒരു അദ്വിതീയ അനുഭവമാണ്. “ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ശെരിയാണോ?” - ഇത് പോലുള്ള ചോദ്യങ്ങളും സംശയങ്ങളും ഉത്കണ്ഠകളുമൊക്കെ...

ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

0
ഗ്യാസ് ട്രബിൾ എന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് ജീവിതത്തിൽ അനുഭിക്കാത്തതായിട്ട് ആരും കാണില്ല. ദഹനനാളത്തിൽ അധികം വായു ശേഖരിക്കപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്....

HEALTH

നവജാത ശിശുവിനെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

0
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുക എന്നത് എല്ലാ ദമ്പദികളുടെയും വലിയ സ്വപ്നം തന്നെയാണ്. പക്ഷേ ആദ്യമായി കുഞ്ഞുണ്ടാവുന്നവർക്ക് അവരുടെ പിഞ്ചോമനയെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്ന വ്യക്തമായ ധാരണ കാണില്ല. നിങ്ങൾ മാതാപിതാക്കൾ ആവുന്ന നിമിഷം...

SCIENCE

പ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടണോ? ഇവ കഴിച്ചാൽ മതി

0
കൊറോണ വൈറസ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ പ്രതിരോധ ശക്തിയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം. ഇത് കൂടാതെ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നമ്മെ...
- Advertisement -

LATEST POSTS

ചുമയെ പിടിച്ചുകെട്ടാൻ ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

0
നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ചുമ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലും ശ്വാസനാളികളിലുമൊക്കെ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗാണുക്കളെയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അന്യപദാർത്ഥങ്ങളെയൊക്കെ പുറന്തള്ളാൻ വേണ്ടിയാണ് സാധാരണഗതിയിൽ ചുമയുണ്ടാവുന്നത്. പക്ഷേ ഈ കാരണങ്ങൾ അല്ലാതെയും...

പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടാൻ ഔഷധ ചായകൾ

0
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർന്ന തലത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഒന്നും തന്നെയില്ല. നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ ഒരോ ദിവസവും ആയിരക്കണക്കിന് അണുക്കൾ, വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയ എന്നിവകളായിട്ട് നമ്മൾ ഏറ്റുമുട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനാൽ...

ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

0
ഗ്യാസ് ട്രബിൾ എന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് ജീവിതത്തിൽ അനുഭിക്കാത്തതായിട്ട് ആരും കാണില്ല. ദഹനനാളത്തിൽ അധികം വായു ശേഖരിക്കപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഏമ്പക്കം, വയർ വേദന, വയർ വീർത്തു വരിക, കീഴ് വായു, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍...