പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍

പ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടണോ? ഇവ കഴിച്ചാൽ മതി

0
കൊറോണ വൈറസ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ പ്രതിരോധ ശക്തിയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം. ഇത് കൂടാതെ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നമ്മെ...
Exercises-for-Diabetes-Control

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്‌തുകൊണ്ട്‌ പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടൂ

0
രക്തത്തിലെ ഗ്ലുക്കോസിൻറ്റെ അളവ് വളരെ കൂടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് പ്രമേഹം. നമ്മുടെ ശരീര ഉർജ്ജത്തിൻറ്റെ പ്രധാന ഉറവിടം ഗ്ലൂക്കോസാണ്, ഇത് കൂടുതലും നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്. പാൻക്രിയാസിൽ...
ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

0
പണ്ട് കാലംതൊട്ട് അടുക്കളയിൽ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒന്നാണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ. പുളിപ്പിച്ച ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ ഇവയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാത്ത അത്ര ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ജലദോഷം, ചുമ, പ്രമേഹം, അമിത വണ്ണം, എന്നിവയെല്ലാം...
guide-for-pregnancy-exercises

ഗർഭിണികൾക്ക് വ്യായാമം സുരക്ഷിതമാണോ?

0
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും സുരക്ഷിതമാണോ എന്നുള്ള ചോദ്യം അമ്മമാരാകാൻ പോകുന്ന മിക്യ സ്ത്രീകളിലും സാധാരണയാണ്. എല്ലാവരുടെയും ശരീര പ്രകൃതി ഒരുപോലെ അല്ല. ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുമ്പോൾ തന്നെ ഡോക്ടറിനെ കാണുന്നത് നിർബന്ധമായ...
foods to avoid with hypothyroidism

ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിസം ഉള്ളവർക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

0
ശരീര ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി വേണ്ടത്ര തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കാത്ത അവസ്ഥയെയാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്ന് പറയുന്നത്. വേണ്ടത്ര തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറ്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന് ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകില്ല....
ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാ

ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

0
ഗ്യാസ് ട്രബിൾ എന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് ജീവിതത്തിൽ അനുഭിക്കാത്തതായിട്ട് ആരും കാണില്ല. ദഹനനാളത്തിൽ അധികം വായു ശേഖരിക്കപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഏമ്പക്കം, വയർ വേദന, വയർ വീർത്തു വരിക, കീഴ് വായു, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍...
liquid deit for weight loss

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലിക്വിഡ് ഡയറ്റ് സഹായിക്കുമോ?

0
എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും അമിത വണ്ണം കുറയുന്നില്ല എന്ന് പരാതി പറയുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. അതിന് വേണ്ടി ദിവസേന ജിമ്മിൽ പോകാറുണ്ട് കൂടാതെ കീറ്റോ ഡയറ്റ്, പാലിയോ ഡയറ്റ്, ഇൻറ്റർമിറ്റൻറ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്...
ഹെർണിയ നിസ്സാരക്കാരനല്ല - ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഹെർണിയ നിസ്സാരക്കാരനല്ല – ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ

0
പ്രായഭേദമില്ലാതെ മിക്യവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് ഹെർണിയ. വയറിൻറ്റെ ഭിത്തിയിലുള്ള പേശികൾക്ക് മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ദൗർബല്യം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻറ്റെ ഉള്ളിലുള്ള കുടൽ മുതലായ അവയവങ്ങൾ അതിൻറ്റെ യഥാസ്ഥാനത്തുനിന്ന് അസാധാരണമായി തള്ളി പുറത്തേക്ക് വരുന്ന...
how to keep lungs healthy

ശ്വാസകോശം എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

0
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രാഥമിക അവയായവമാണ് ശ്വാസകോശം. അവ നമ്മളെ ജീവനോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുവന്ന് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റ് മാലിന്യ വാതകങ്ങളും നീക്കം...
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പാലിൻറ്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പാലിൻറ്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

0
നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഏറ്റവും അധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന രണ്ട് വസ്തുക്കളാണ് മഞ്ഞളും പാലും. അപ്പോൾ ഇവ രണ്ടും കൂടി ചേരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങളെ പറ്റി ഒന്ന് ആലോചിച്ചുനോക്കു? മഞ്ഞളിലെ ആൻറ്റി വൈറൽ,...