ഈ ഫലങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ അമിത വണ്ണം കുറയും

0
പട്ടിണി കിടന്നാലോ വെറുതെ വ്യായാമം ചെയ്താലോ ഒന്നും പൊണ്ണത്തടി കുറയുക ഇല്ല. തടി നിയന്ത്രിക്കാനും കുറയ്ക്കാനുമൊക്കെ അതിൻറ്റേതായ വഴികളുണ്ട്. ശരിയായ ഡയറ്റ് പ്ലാനോടൊപ്പം ദിവസേന വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്താൽ മാത്രമെ അമിത...

ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

0
ഗ്യാസ് ട്രബിൾ എന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് ജീവിതത്തിൽ അനുഭിക്കാത്തതായിട്ട് ആരും കാണില്ല. ദഹനനാളത്തിൽ അധികം വായു ശേഖരിക്കപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഏമ്പക്കം, വയർ വേദന, വയർ വീർത്തു വരിക, കീഴ്...

മൂത്രത്തിൽ കല്ല് എങ്ങനെ പൂർണമായി അകറ്റാം?

0
സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതും എന്നാൽ അത്യാവശ്യമായ ശ്രദ്ധ കൊടുത്താൽ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ അഥവാ മൂത്രത്തിൽ കല്ല്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും കാരണമായി...

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എന്തെല്ലാം കഴിക്കണം?

0
കൊച്ചു കുട്ടികൾ വരെ കണ്ണട വെച്ച് നടക്കുന്നത് ഇന്ന് സർവ്വസാധാരണമാണ്. ആരോഗ്യത്തിൻറ്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിസ്സാരമായി കാണുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലവരും. എന്നാൽ മനസ്സിലാക്കുക മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്ക് കൊടുക്കുന്ന...

ഹൃദയാഘാതം തടയാൻ എന്തെല്ലാം ചെയ്യണം?

0
ലോകത്തിൽ മരണ സംഖ്യ കൂടുന്നതിൻറ്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ് ഹൃദയാഘാതം. ഇത് വരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന വളരെ കാഠിന്യമേറിയതാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അതിന് ആവശ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടതേയില്ലേൽ രോഗിയുടെ അവസ്ഥ...

പ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടണോ? ഇവ കഴിച്ചാൽ മതി

0
കൊറോണ വൈറസ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ പ്രതിരോധ ശക്തിയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം. ഇത് കൂടാതെ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലിക്വിഡ് ഡയറ്റ് സഹായിക്കുമോ?

0
എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും അമിത വണ്ണം കുറയുന്നില്ല എന്ന് പരാതി പറയുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. അതിന് വേണ്ടി ദിവസേന ജിമ്മിൽ പോകാറുണ്ട് കൂടാതെ കീറ്റോ ഡയറ്റ്, പാലിയോ ഡയറ്റ്, ഇൻറ്റർമിറ്റൻറ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്,...

ശ്വാസകോശം എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

0
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രാഥമിക അവയായവമാണ് ശ്വാസകോശം. അവ നമ്മളെ ജീവനോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുവന്ന് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റ് മാലിന്യ...

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്‌തുകൊണ്ട്‌ പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടൂ

0
രക്തത്തിലെ ഗ്ലുക്കോസിൻറ്റെ അളവ് വളരെ കൂടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് പ്രമേഹം. നമ്മുടെ ശരീര ഉർജ്ജത്തിൻറ്റെ പ്രധാന ഉറവിടം ഗ്ലൂക്കോസാണ്, ഇത് കൂടുതലും നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ്...

ഗർഭിണികൾക്ക് വ്യായാമം സുരക്ഷിതമാണോ?

0
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും സുരക്ഷിതമാണോ എന്നുള്ള ചോദ്യം അമ്മമാരാകാൻ പോകുന്ന മിക്യ സ്ത്രീകളിലും സാധാരണയാണ്. എല്ലാവരുടെയും ശരീര പ്രകൃതി ഒരുപോലെ അല്ല. ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുമ്പോൾ തന്നെ ഡോക്ടറിനെ...