Fitness

സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതും എന്നാൽ അത്യാവശ്യമായ ശ്രദ്ധ കൊടുത്താൽ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ അഥവാ മൂത്രത്തിൽ കല്ല്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും കാരണമായി അമിതമായ കാൽസ്യം...

കൊച്ചു കുട്ടികൾ വരെ കണ്ണട വെച്ച് നടക്കുന്നത് ഇന്ന് സർവ്വസാധാരണമാണ്. ആരോഗ്യത്തിൻറ്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിസ്സാരമായി കാണുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലവരും. എന്നാൽ മനസ്സിലാക്കുക മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്ക് കൊടുക്കുന്ന അതേ പ്രാധാന്യം...

ലോകത്തിൽ മരണ സംഖ്യ കൂടുന്നതിൻറ്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ് ഹൃദയാഘാതം. ഇത് വരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന വളരെ കാഠിന്യമേറിയതാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അതിന് ആവശ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടതേയില്ലേൽ രോഗിയുടെ അവസ്ഥ ഗുരുതരമാകും. ആരോഗ്യകരമായ...

കൊറോണ വൈറസ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ പ്രതിരോധ ശക്തിയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം. ഇത് കൂടാതെ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നമ്മെ...

എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും അമിത വണ്ണം കുറയുന്നില്ല എന്ന് പരാതി പറയുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. അതിന് വേണ്ടി ദിവസേന ജിമ്മിൽ പോകാറുണ്ട് കൂടാതെ കീറ്റോ ഡയറ്റ്, പാലിയോ ഡയറ്റ്, ഇൻറ്റർമിറ്റൻറ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്...

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രാഥമിക അവയായവമാണ് ശ്വാസകോശം. അവ നമ്മളെ ജീവനോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുവന്ന് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റ് മാലിന്യ വാതകങ്ങളും നീക്കം...

രക്തത്തിലെ ഗ്ലുക്കോസിൻറ്റെ അളവ് വളരെ കൂടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് പ്രമേഹം. നമ്മുടെ ശരീര ഉർജ്ജത്തിൻറ്റെ പ്രധാന ഉറവിടം ഗ്ലൂക്കോസാണ്, ഇത് കൂടുതലും നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്. പാൻക്രിയാസിൽ...

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും സുരക്ഷിതമാണോ എന്നുള്ള ചോദ്യം അമ്മമാരാകാൻ പോകുന്ന മിക്യ സ്ത്രീകളിലും സാധാരണയാണ്. എല്ലാവരുടെയും ശരീര പ്രകൃതി ഒരുപോലെ അല്ല. ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുമ്പോൾ തന്നെ ഡോക്ടറിനെ കാണുന്നത് നിർബന്ധമായ...

ശരീര ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി വേണ്ടത്ര തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കാത്ത അവസ്ഥയെയാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്ന് പറയുന്നത്. വേണ്ടത്ര തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറ്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന് ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകില്ല....

നിങ്ങളുടെ കരൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായ ഒരു കാര്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു അവയവത്തിനും ചെയ്യാൻ a കാര്യങ്ങൾ കരൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കരളിന് സാരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കരൾ ട്രാൻസ്‌പ്ലാൻറ്റ് ഒഴികെ...